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身随心动!龙泉中学高三学子用“舞蹈”解压

时间:2021-05-19 14:56:19  来源:成都市龙泉中学  作者:陈海燕 通讯员 罗雪梅 李明国

  2021年5月17日,中德班胡文瑜专家一行3人来到成都市龙泉中学,为高三学生做考前心理辅导。

  据悉,本次辅导采用了当下最热门的舞动治疗。舞动治疗是利用舞蹈或即兴动作的方式打开内心,表达情绪,释放压力,最后,在身心合一的协调中,遇见那个独一无二的美丽的自己。

  在本次心理辅导中,学生脱下鞋子,使用纸板、彩球、木棍等工具在地板上做身体运动,这样新颖的课程形式为学生带来了一次全新的身心放松体验。

  在长达一个半小时的团辅中,出现了两次高潮。

  第一次是胡老师组织学生围成一圈坐在地上,用一个词来概括“高三”,再用动作表达出来。很多学生都惊呼做不到,因为他们说的是“身份证”“端午”“梦想”等比较具体的名词。在胡老师做了示范动作后,学生的创造力便体现了出来,他们在欢声笑语中做着“一手交身份证,一手录指纹”“用手划龙舟”“用手在头顶摆出云朵”等动作。高考压力其实无时无刻都在学生心中,所以他们说的词语大多数都和考试有关。

  第二次高潮是胡老师组织学生把兔子耳朵当做获取能量的工具,收集教室里自己喜欢的、想要的能量,并用动作去表达,比如往上跳可以从空中的蓝天、白云、小鸟、星光、月亮、彩虹等事物中汲取能量。学生在玩儿的过程中无拘无束,放下了平时的焦虑和担忧,像孩子似的追逐打闹。之后的环节,胡老师带领学生用自己的方式把能量传到身体里,让能量在身体的各个地方流动。

  团辅的过程其实就是学生玩耍的过程。每一个环节学生都对自己的身体进一步了解、掌握和放松,通过舞动,学生学会了用身体去遵从自己的内心,真正践行了“身随心动”四个字。希望学生们能够用到胡老师教授的方法放松身体,获取能量,轻松迎接高考。

浏览量:  责任编辑:王俊儿  
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