2020年11月17日、18日，成都市第八中学校(以下简称：成都八中)校友、国内知名拳击运动从业者曹芯蕊重返母校，为八中学子带来了两节别开生面的室外拳击课。
首先，曹老师向大家介绍了拳击运动的简要发展和相关理论框架。拳击训练非常适合青少年参与，在学校中开展简单训练对场地需求不大且可以不需要任何器械护具。
老师教授拳击理论
摆拳练习
步伐练习
拳击训练高效且安全，也非常解压，促进身心健康发展。拳击训练能有效的提升训练者的注意力、反应力。在拳击训练以及比赛中，考验的不仅是选手的技术、体能，更磨砺意志品质。
老师指导
灵敏度练习
学生对练
直拳练习
曹老师强调，新手入门所需要的技术训练不多，都是以基本功为主，基本功决定了上限，也可能会成为致命缺点。这两节课中，曹老师教授了拳击中的几项基础动作——拳架、直拳、滑步、摆拳。
课堂最后，同学们把学习到的知识运用于实践，在操场上用矿泉水瓶展开了“简易手靶”训练。
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