为帮助附小娃更好地应对考试压力，培养积极心态，成都市青羊实验中学附属小学特邀国家二级心理咨询师、儿童心理教育专家杨老师，为3至6年级学生带来主题为“轻松应对大考小测”的心理健康讲座。本次活动采用“现场互动+实时直播”双模式进行，学生积极互动，收获满满。
专家引领，解码压力奥秘
杨老师以“小王的一天”的趣味故事开场，引导学生通过案例思考什么是焦虑，并结合小学生认知特点，用生动案例阐释了焦虑对身体产生的影响。通过“焦虑值排队”游戏，杨老师让同学们用脚步丈量情绪。现场学生踊跃分享考试前的紧张表现，杨老师示范“呼吸放松法”等实用技巧，鼓励学生将焦虑转化为前进的动力。
双轨并行，全员沉浸学习
考虑到学生分布，学校精心安排六年级学生在阶梯教室现场参与，其余年级通过教室多媒体同步收看直播。互动环节，各班级学生积极与杨老师隔屏互动。直播结束后，班主任还组织学生分组讨论，巩固所学方法。
暖心反馈，播撒成长种子
杨老师指导学生用两个圆圈绘制“计划前”与“计划后”的日程表，通过对比发现拖延与高效学习的差异。活动结束后，同学们开心地展示自己的“时间分配表”，分享道：“把任务拆成小块，每完成一项就标记，像通关游戏一样有趣！”
孩子们每一句“原来焦虑可以这样化解”的惊叹，都在诉说着成长的力量。学校会继续为附小娃撑起一片心理健康的成长天空，守护他们面对人生挑战的勇气与韧性!
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