随着新学期的到来，为了帮助同学们更好地适应校园生活，积极面对学习生活中的挑战，2月25日，成都石室蜀都犀方路小学锦城校区各班开展了以“寻找新学期的‘心能量’”为主题的班会活动。此次班会旨在通过一系列互动环节，激发同学们的学习热情，提升心理适应能力，为新学期的征程注入满满的正能量。
探索新能量：假期生活分享与开学准备
班会伊始，班主任带领同学们进行了假期生活分享。大家纷纷上台，讲述自己假期中的趣事、收获与感悟。从旅行见闻到家庭团聚，从阅读心得到技能提升，同学们的交流不仅增进了彼此的了解，还激发了大家对新学期的期待与憧憬。
随后，老师引导大家思考如何更好地为开学做准备，包括调整作息、制定学习计划、准备学习用品等，为新学期的学习生活打下坚实基础。
开学初状态：情绪解析与原因探究
进入第二部分，班会聚焦开学初期的情绪状态。通过小组讨论的形式，同学们分享了自己在开学初期可能遇到的情绪波动，并探讨了这些情绪背后的原因。老师结合心理学知识，为同学们解析了开学初期情绪变化的普遍性与应对策略，帮助大家认识到这些情绪是正常的心理反应，学会以积极的心态面对。
开学能量瓶：目标设定与行动计划
为了让同学们在新学期有明确的方向与动力，班会进入了“开学能量瓶”环节。同学们在老师的指导下，明白了首先需要确定清晰、具体的新学期目标，这些目标可以是学业成绩、兴趣发展、人际交往等多个方面。对于目标，可以将它们分解为可操作的小目标和即时目标，并制定详细的行动计划。
通过这一环节，同学们不仅学会了要如何去努力，还学会了如何分解任务、逐步推进，为实现目标奠定了坚实的基础。
调节情绪有方法：心理调适技巧分享
针对开学初期可能遇到的心理问题，如人际交往、学习困难、考试焦虑等事件引发的情绪变化，班会特别安排了“调节情绪有方法”环节。老师向同学们介绍了几种实用的心理调适技巧，并鼓励大家在日常生活中尝试运用这些方法。
此次“寻找新学期的‘心能量’”主题班会，不仅为同学们提供了一个展示自我的机会，更是一次心灵成长的旅程。通过一系列富有创意与实效的活动，同学们不仅增强了心理适应能力，还激发了积极向上的学习动力。相信在新学期的征程中，同学们将以更加饱满的热情、更加坚定的步伐，迎接每一个挑战，收获属于自己的精彩与辉煌！
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