期末考试即将到来，2022年6月20日，成都市科华中路小学开展了主题为“阳光心态，从容迎考”的考前心理辅导活动。
活动中，学校心理健康老师唐玥让同学们根据自己目前的生活和学习状态，识别自己的焦虑情绪，如果有不思饮食、睡眠不足、情绪起伏、害怕考试等情况，就要重视起自己的情绪问题。
唐老师根据压力和学习效率的关系，科普“瓦伦达效应”，告诉学生不焦虑，不躺平，放松压力保持好心情。重要的考试，更要保持一颗平常心。
希望同学们能够将此次活动中学到的小技巧运用到生活和学习中，学会积极乐观地面对考试和生活。最后，预祝所有同学都能在期末考试中取得自己满意的成绩。
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