为进一步推动教师的心理健康发展，缓解教师由于繁忙的工作带来的精神压力和紧张情绪，引导教师以更加积极地心态投入到工作中，9月14日，成都市温江区公平学校开展了教师心理减压团辅活动，在国家二级心理咨询师、学校专职心理辅导教师吉素容老师的带领下，教师积极参与，用心体验，享受心灵的减压盛宴。
活动一开始，吉老师用一个橡皮筋活动来展示生活工作的压力，橡皮筋紧紧地绷起，牵动着在场每位老师的心。
随着一段优美的音乐声，大家闭上双眼，享受精神的放松，进入了奇妙的静心冥想环节。老师们跟随着引导语尝试放下干扰自己的想法和念头，把注意力带回到身体，调整呼吸，把自己带到了一个宁静舒适的状态。
随后，吉老师引导大家借助一幅幅高清的图卡，与自己进一步连接，允许自己情绪的流动和表达，留意身体的感受和体会。老师们暂时放下忙碌的工作，沉浸在欢乐的活动氛围里，缓解工作的紧张和疲惫，觉察当下的状态。与此同时，老师们也各自分享了自己日常减压的小妙招。
减压团辅活动在老师们共创的能量圈中结束了，轻松活泼的氛围、有趣愉悦的活动，使老师们身心得到放松，促使教师怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以更好的精神状态投入到工作和生活中去。
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