许多家长总说陪不了孩子是因为忙、没时间，可现实往往是，好不容易有时间了，在假期里，家长也没能给孩子正确的陪伴，错过了本来可以抓住的好时机。孩子的成长只有一次，只有充分的陪伴，父母才能有机会观察、了解孩子，帮助孩子培养好习惯；只有充分的陪伴，才能增进亲子之间的交流、互动，建立良好的亲子关系。又到寒假，家长要珍惜假期这段完整的时间，给孩子正确、高质量的陪伴。
提高参与度，增加互动
前段时间，河南郑州一位80后爸爸张帅，为5岁女儿手工做玩具的视频走红。在如今爸爸普遍缺席孩子成长的教育现状下，这位爸爸赢得了网友一致赞赏。
从2018年至今，张帅用塑料瓶、废纸箱等材料为女儿制作了上百件玩具。每件玩具从设计到制作，过程繁琐，需要花费两三天到一周的时间不等，但为了多与孩子互动，张帅乐在其中。
在接受采访时，女儿脸上洋溢着幸福满足的笑容，表示“跟爸爸妈妈一起玩，我玩什么都开心。”和爸爸一起制作纸箱玩具的过程中，女儿的想象力、解决问题的能力也在不断提高。
是啊，对孩子来说，吃什么玩什么可能不重要，重要的是有爸爸妈妈陪伴的那种幸福感，足以滋养他们一整个童年。
衡量陪伴是否有效的标准，是父母的参与度。简单来说，就是你有没有全身心地投入到和孩子相处的这段时间里，跟他的思维、情绪处于同一频道。
现实生活中我们常常看到，家长陪伴孩子时心不在焉，顾着玩手机、看电视、忙工作，对孩子说的话、问的问题敷衍过去。
当陪伴只是陪着，亲子之间缺少互动和交流、没有情感上的流动，这种陪伴往往是无效的，并不能增进亲子间的感情，反之，家长对孩子的忽视、敷衍，也是一种情感冷暴力。
全心全意、投入地陪孩子哪怕一个小时，都比漫不经心陪孩子一天来得有效。
跟随着孩子的节奏、思维、想法，和他说话、游戏、互动，尽力体会他的情绪和感受，并给予回应，保持“同频共振”。
在假期里，家长可以和孩子一起做的事情有很多，贴春联、包饺子、一起打扫卫生、做家务、户外锻炼、阅读……
掌握正确的交流方式
假期里，孩子总在家长眼前晃，时间一长，家长就看孩子哪儿哪儿都不顺眼，忍不住指指点点，给孩子批评建议。
早上不起床，就骂孩子“懒死了，都几点了还不起来！”
手机玩多了，家长开始着急，数落孩子“天天不好好学习，就知道玩手机，赶紧写作业去！”
有客人来了，孩子没打招呼，当着别人面说孩子“这孩子有什么用？都多大了还不知道叫人。”
还有的家长，和孩子没什么话说，一说话，就是学习学习，讲各种大道理，孩子很难不烦。
如果家长的交流方式不合适，很容易造成亲子间的矛盾冲突，引起孩子的逆反心理。
和孩子沟通，也是一门艺术，很多时候，家长换一种语气、语言，孩子更能听得进去，也给孩子做了一个好的榜样。
因此，家长要注意少用命令、质疑、否定的语言和语气，多用正面、积极、商量的语言引导孩子。
例如，孩子犯错误了，尽量控制住自己的情绪，“妈妈知道你不是故意的”，帮助孩子找到内心那个明是非，守规矩的小孩，用平和的语言教孩子认识到自己的错误并为错误负责。
想让孩子收拾房间，与其说“看你的房间乱成什么样了？也不知道收拾。”不如用正面的语言告诉他“房间是不是该收拾啦？”
正面、积极的引导，孩子感受到被尊重，更能保护孩子的自信心，激发自觉性，让他学会自我约束，自我管理。
此外，过多询问、督促孩子的学习问题反而会适得其反。家长和孩子的交流，不要只关心孩子学习，也要懂得关心孩子的兴趣爱好、内心世界、有没有什么烦恼和困惑。
平等、尊重、像朋友一样走进内心的沟通，才能增强亲子之间的情感连接。
陪孩子一起坚持好习惯
假期是放松身心的好时间，但同时也容易形成坏习惯：作息不规律、玩手机没节制、暴饮暴食、荒废学习、懒散拖延……
好习惯的养成不容易，不要让假期这段时间的松懈、放纵，毁了平时好不容易培养起来的好习惯。
因此，家长假期里陪伴孩子，还要注意和孩子一起坚持好习惯，用榜样的作用带动孩子、督促孩子。
首先要坚持的就是规律作息，不要因为假期就熬夜、睡懒觉，这只会增加身体负担，保持早睡早起的习惯，更能达到休息、放松的效果。
其次，规划好学习，保持好的学习习惯。学习本是持续进行，贯穿一生的事情，不应该因为假期而中断。孩子假期荒废学习，还会造成新学期的“假期滑坡”现象。
家长要鼓励孩子在假期玩乐之外，安排好自己学习的时间，不管是复习旧知识预习新知识，还是查漏补缺、拓展自己的知识面，都是很有益处的，可以锻炼孩子的坚持性、专注力，减少浮躁。
在孩子学习的过程中，家长也可以根据自己的实际情况，通过学习来自我提升。
第三点，保持阅读习惯。阅读对于人一生的重要意义已经不需要赘述，假期里，家长和孩子每天抽出一些时间阅读，互相交流分享，不失为一件乐事。
最后，坚持运动。假期在家里舒适安逸，很多人不愿意动弹，每天躺床上玩手机、“葛优瘫”追剧，很不利于身体健康和精神状态。
平时孩子学习、家长上班，都很忙碌，可能没多少时间锻炼身体，正好可以利用假期这一段空闲，多花些时间一起运动、锻炼身体。
运动也可以给人带来积极、愉悦的情绪，有了好的精神状态，不管做什么事，效率都会提高。
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