2024年12月13日，宣汉县红专路小学5年级1班举办了一场意义深远的心理健康主题班会。此次班会由班主任精心策划，旨在提升同学们的心理健康意识，增强心理调适能力。
班会伊始，班主任播放了一段引人深思的心理健康视频，视频中生动展现了青少年在学习与生活中面临的各种心理挑战，瞬间吸引了同学们的注意力，引发了大家对心理健康的深入思考。
随后，班会进入了互动讨论环节。同学们踊跃发言，分享了自己在学习压力、人际关系等方面的经历与感受。有的同学倾诉了考试临近时的焦虑情绪，有的则讲述了与朋友相处中的小摩擦。在讨论中，同学们积极出谋划策，提出了许多实用的缓解压力与化解矛盾的方法，如运动放松、积极沟通等。
为了进一步帮助同学们了解心理问题，班主任通过精心制作的PPT，详细讲解了常见心理问题的识别与应对策略。从情绪低落、焦虑症到强迫症等，班主任一一进行了深入浅出的分析，并教导同学们在面对这些问题时，如何正确认识自己的情绪，及时寻求帮助。
此次班会持续了40分钟，在轻松愉快的氛围中圆满结束。通过本次班会，同学们对心理健康有了更为全面、深入的理解，掌握了诸多实用的心理调适技巧。同学们纷纷表示，今后将更加关注自身及他人的心理健康，以积极乐观的心态面对生活中的挑战，共同营造阳光、和谐的校园环境。
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